冀人版四年级科学下册第四单元第十二课呼吸与健康


上节课我们学习了人的呼吸器官，知道人体时时刻刻通过呼吸与外界进行气体交换，可是由于近几年空气污染严重，再加上一些细菌、病毒侵入人体，引起呼吸系统疾病，严重影响呼吸健康。那么我们应该怎样保护呼吸健康呢？下面就让我们一起探究呼吸与健康的问题吧。


1探究呼吸与运动的关系体育课上，大家跑完400米，有的人气喘吁吁，而有的人呼吸平顺，这是为什么呢？其实这与人的体质有关，不同的人身体素质不同，跑完400米后的反应也就不同


下面，我们来做一个测试身体处于平静状态时，测量1分钟内的呼吸次数。快速跳绳1分钟，再次测量1分钟内的呼吸次数。算出跳绳前后呼吸次数差，并做好记录。比较本组同学跳绳前后呼吸的变化，你有哪些发现？


运动后呼吸加快因为运动时，尤其是剧烈运动，代谢加快，氧的需求增多，氧不够用，就需要加快呼吸，来帮助我们获得更多的氧气。所以运动前后呼吸会有变化那么，不同的同学跳绳前后呼吸次数差为什么不一样呢？


这与肺活量有关系，肺活量是指人一次尽力吸气后，再尽力呼出气体的总量，肺活量大的人，肺供氧能力强，所以肺活量越大，跳绳前后呼吸次数差越小，运动中的耐力就越大那么，怎样提高肺活量呢？


科学锻炼，有助于提高人体的肺活量，使呼吸系统更健康。运动能加速体内血液循环，所需的氧气就会增加，呼吸量会增大，长期运动会增加肺活量，提高肺活量需要多做一些有氧运动，比如骑自行车一天骑20公里左右，长跑每天10公里左右，还有游泳等。肺活量的练习还可以通过唱歌、吹大一些的气球之类的活动进行锻炼，这样能帮助提高肺活量以及耐力的产生。


呼吸与健康信息讨论会“”
选择你感兴趣的内容进行调查，并以呼吸与健康为主题，召开一次信息讨论会。
但是，在日常生活中，由于空气污染，人们不良的生活习惯，再加上空气中的细菌、病毒，几乎每个人都患过呼吸系统疾病，影响呼吸健康。那么，我们应该怎样保护呼吸系统的健康呢？2“”


管、支气管、肺部
、胸腔等部位的疾病，种类多样。病变较
轻者主要
表现为咳嗽、咳痰、胸痛
等症状，较重者表现为呼吸
困难、缺氧，甚至出现呼吸
衰竭而死亡。
可怕的呼吸系统疾病呼吸系统疾病是一种多发疾病、常见疾病，是主要发生在气


是上呼吸道感染（普通感
冒、流感）、急性气管支
气管炎、慢阻肺、哮喘、肺
炎、肺结核等，呼吸系统疾病一
般都是通过飞沫
空气传播，所以我们应该
戴口罩，少到人员聚集的
地方去，加强锻炼，增强体质，不吸
烟
呼吸系统的常见疾病，分别


烟对呼吸系统影响的调查报告烟草
中含有数百种复杂的化学
成分，大部分对人体有
害，香烟烟雾中的有害成
分包括一氧化碳、尼古丁
、焦油等
关于吸


有高度的成瘾性，也是烟草中的的主要危害物质。人通过吸烟
，尼古丁进入大脑之后，可以促进大脑分泌多巴胺，这种物质使人出现一种兴
奋状态。因此，吸烟成瘾的人，不吸烟的状态下就会出现一系
列的戒烟症状，如精神不集中、容易发脾气、入睡困难等。尼古丁
还是引起心血管疾病的罪魁祸首。吸
烟产生的一氧化碳，烟草在燃烧的时候其实是一种不完全燃烧，可以
释放大量的一氧化碳。一氧化碳和血红蛋白结合的能力比氧气要强20倍
，所以会大大降低血液的输氧能力，烟草
中的焦油其性质与沥青并无多大差别。含有大量的致癌物质，
世界国际癌症研究中心把这些物质定义为一类致癌物，包括苯并
芘、亚硝胺、联苯胺、甲醛、氯乙烯等。
尼古丁


和被动吸烟对人体危害都很大，有人调查了9150名40岁
以上的不吸烟妇女，发现丈夫吸烟的妇女患肺癌明显
高于丈夫不吸烟的妇女。烟雾的吸入，不但影响少
年儿童的发育，而且易患气管炎和肺炎等疾病。关爱呼吸系统健康，
拒绝香烟的危害。成立校园
空气质量检测站试
着在校园里建立一个空气质量检测站，记录一周的空气质量
检测情况。定期向全校师生发布空气质量报告
，并提出保护呼吸器官的合理建议。
主动


监测站是通过多参数自动
监测仪器作连续自动监
测，主要对空气中的常规污染因
子和气象参数进行24小时
连续在线的监测，将
分析出的数据提供给环保部门作
为空气质量好坏参考，其中
待监测因子包括:污染
极细颗粒物(PM2.5，PM10)，
臭氧，二氧化
硫，一氧化碳，硫化氢
，氮氧化物，挥发性有机污染
物，总悬浮颗粒物，铅，
苯，气象参数，能见度等。
空气质量


划分标准空气污染指数0~5051~100101~200201~300大于300空气质量等级优良轻度
污染中度污染重度污染空气质量级
别Ι级Ⅱ级Ⅲ级Ⅳ级Ⅴ级
空气污染指数等级