第三章第 1 课时课题评价自己的健康状况课型新授备课教师使用教师教学目标知识目标：全面理解健康的定义。能力目标：学会调节情绪的技能，保持心理健康。情感目标：认识到心理健康对个体健康的重要意义。教学重点教学难点尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；学会调节情绪的技能，保持心理健康。备课时间上课时间年 月 日教 学 过 程二次备课【创设情境，引入课题】⒈曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市及至全国人们的关注，大家说这位大学生健康吗？2.有人说“肌肉发达、强健有力是健康”，也有人说“没病没灾就是健康”。那么，究竟什么是健康？怎样了解并且促进自己的健康呢？3.引入本章、本节，并板书本节课学习的主题：第一节 评价自己的健康状况任务一：给自己的健康打分要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试下面这种评价方法。【完成测试，自我评价】⒈见教材89页所列项目，请结合自己的实际情况在相应的分数上画“Ο”，给自己的健康打打分。2.把每题的分数加起来，参照教材90页标准对自己的健康进行评第 1 页


长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指
身体上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。其实在身体疾病与真正的健康
之间，还存在着一个没有疾病但并非健康的状况。所以世界卫生组织
对健康的定义是：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好
状况，而不仅仅是没有疾病。可见，健康的生活不仅需要加强体育锻炼
，搞好个人卫生（躯体健康），还要保持愉快的心情，积极向上的心态
（心理健康），同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系（社会适应能力）。任务二：保持
愉快的心情――探讨调节不良情绪的方法【问题引
导，自主探究】在日常生
活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生
气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，当出现这些问题时，你有什么方法调节不
良情绪？【
展示交流，释疑解惑】1.鼓励
学生积极发言，并把学生的办法记录在黑板上，但不要急于评价。2.教师引
导学生阅读教材91-92页提供的三种方法。3.参照上
述三种方法，把同学们提出的办法逐一归纳，对合适的方法给予第 2 页
价。3.测试注意事项：（1）个人独立完成，不要与其他同学商量。（2）这只是测试而不是考试，目的只是让你了解自己的健康状况，请根据自己的实际情况如实评价。（3）最后的分数仅供参考，并不是绝对的，请不要有任何思想负担。（4）如果别人不希望把自己的分数告诉你不能强问。请尊重同学间的隐私。4、教师小结并强调：


定；，不合适的方法予以纠正。引导学生当遇到问题时，选择适当的方法调节自己的情绪。让自己
天天有个好心情！板书设
计第一节 评价自己的健康状况1.健康
概念：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有
疾病。三层含义：躯体健康、心理健康、社会适应能力；三层含
义间的关系：相互联系，相互影响2.儿童青少
年心理健康的核心：心情愉快。3. 调节情绪的方法：A、
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，来分
散自己的注意力；B、选择恰当的方式把积压在内心的烦恼宣泄出
来；C、找一个适当的理由来安慰自己，以减少内心的失望第三章第 2 课时课题选择
健康的生活方式课型新授备课教师潘红使用教师教学目标知识目标：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题能力目标：通
过自我测试，使学生能综合评价自己的健康状况情感目标：理解保持
良好的心理状态对于健康的重要性教学重点教学难点综合评价自己的健康从心理
角度理解人体健康备课时间上课时间年 月 日教 学 过 程二次备课第 3 页
肯


问健康的概念及评价健康的标准，故
事引言，引入生活方式与人体健康的关系。二、新课学习一)生
活方式对健康的影响　　资料
分析：1957年
和2019年中国城市前七位主要疾病死亡率认识到：在现代社
会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要
因素。二）
深化理解生活方式对健康的影响举出现
实生活中的一些具体事例，再与学生一起阅读教材P95的第一、二自
然段的内容。小结：在
现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已
经成为影响健康的主要因素。三）
探究活动：探
究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响进行
探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成探究实验
报告。四)健康的生
活方式生
活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?城
市前七位主要疾病死亡率。健康生
活方式的意义，选择健康的生活方式。三、知识
回顾与信息反馈设
计符合自身特点的健康的生活方式方案。第 4 页
一、创设情境，引入新课提


反思：第 5 页
课后