体育教案－初中七年级体育与健康课教案第1周第1次课 内容一、篮球运球：学习体前换手运球技术二、耐久跑：定时跑教学目标1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。2）了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。2）使80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消除多余的脂肪。3、情感目标：培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育。过程课的内容教师主导学生活动构想及要求次数时间强度 收心热身愉悦心身7分1、常规教育和动员2、队形变换：裂队并队跑 3、熟悉球性1) 手指弹拔球2) 腰部绕环3) 胯下绕8字4) 自创 1、师生相互问好2）宣布课的内容及目标3）检查服装，安排见习生4）课前动员教师参与活动并领队跑。口令指挥：讲解、示范、领做球性练习。1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。2、站成四列横队3、学生跟着模仿练习 1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求：1）、精神饱满2）、跑进路线正确、清楚 1 2 11 2 4弱 弱 弱


组织：同上 2、
组织：同上 3、
纠正
腕控球）2、原地左右手体前换手练习（解
错误 3、 a．
决体前换手运球手的正确击拍球的部位） 3、 体前换手运球的基本的分解练习a．
统一做练习（
教师讲解示范b．巡回先徒手后持球） 4、学生练习 5、学生练习 1、
组织：同上 4、
指导c．激励
后进生 4、 教师讲解
徒手练习b．持
游戏
球练习 4、 运球
方法教师提示组织：分四
护球方法 1、学生听信号练习 5、 学生练习 3、学生听信号
个圆内进
行 2 2 若干次 若干次 3 2 8 6 中 中 中 中
护球追逐游戏方法：分四
组，分别 1、教师提示 4、 教师讲解示范教师指导、
育心强体增智促技 一、篮球运球：学习体前换手运球技术1） 动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进2） 重点：变换手时，手的正确按拍球的部位3） 难点：换手运球时的快速与协调练习方法：1、 原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手


个圈内进行，每人运球跑动，
其中二位
追逐抢断其它队员运球，
伍调动成二列横队面向教师 成二路
技术掌握好的学生
被抢者变为追逐者5、进
演示 教师讲解分时、分
行间折线体前换手运球及学生技术自
评学生自
我评价目的：1） 运球时美成
良好的抬头观察
前方的习惯2） 通过学生自
纵队在
段跑的方法 教师
我评价激发学生练习
场地上按图
根据学生体能及时
兴趣3） 使
形跑 若干次 2 5 6 中 强 稳定情绪恢复1、
停止跑动，
每个学生具有成功体
休息调整。 学生练习 5、队
验二、耐久跑：定时跑1、 创
设情景绕图形跑2、
利用图形路线的变换，
启发学生积极思维
的定时跑3、 按学生
差异分时分段定时跑 5、 教师参与活动请
集体放松活动　2、导指挥学生参与活动　 表扬教师提示 完真放松 快、静、齐
成放松动作　 师生
小结本课 3、
，提出今后注道别 认
归还器材，宣布下课引
意事项。 随
育心强体增智促技 在四


线: 场地器材:每人一球 课后反思 体育教案－
蹲踞式起跑班
级:七年级 人数：47人 日期：2013 2 27教
材： 蹲踞式起跑教学目标 1、 初
步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。2、 发展学生的身体
素质，培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。 课的部分 教学内容 组
负荷 次 数 时间 强度
织 教 法运动
心身负荷曲


堂常规： 1、 体育委员整队，报告人数。 2、 师生问好。 3、 教师检查人数。 4、 宣布本课组织：全班
成二列横队集合 如图（一）×××××0000 ×××××0000 ☆ ★ （一）（见习生
任务。 5、 安排见习生活动。 二、
随班练习，练习内容均减） 二、要求：快、静、齐，精神饱满 一、
准备活动： 1、
沿跑道慢跑2圈； 2、
徒手操：(1)肩
部运动(2)扩胸
运动(3)体侧运动(4)体
组织：1、跑
转运动(5)全步：允许学生自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑步
身运动(6)活动
的速度。2、
膝、踝、腕关节(7)活动指关
徒手操：以列为单位。 二、要求：1、 跑
节 蹲踞式起
跑：1、
起跑器的安装：“普通”前
步：做到量力而行，合理分配体力；2、
起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距
徒手操：动作到位，充分活动开。 一、
前起跑器一脚半，两个起跑器中轴
组织：******************** ******************** 教师讲解示范，学生在自
线间隔约15厘米，前起跑器抵足板
与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。 2、
起跑的动作要领：起
己前面画一条线，按“各就位”要领做好。 教师检查、
跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个
动作。听到“各就位”口令后，做
几次深呼吸，轻松地走到起跑线
器前，两手撑地，有力的脚先撑紧
纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作。在要求学生
前起跑器，另一只脚在蹬紧后起
起来。 要求：学生动作
跑器，然后后膝跪在地上，两手拇
指相对，其余四指并拢，虎口向一、
准确到位。
. 准 备 部 分5` 基 一、课


撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸
直，肩微前移超过起跑线，颈
部自然放松，两眼视前下方半米处，注
将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，跑30米停
意听预备口令。听到“预备”口令后，
下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。 要求：动作
平稳抬起臀部，稍高于肩
，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后
准确，精神集中，做到起跑时反应快、蹬摆快、第一
腿约为120度。注意力高度
步落地快。 要求：动作自
集中，当听到“枪声”时，两
手迅速推离地面，两臂用力前后摆
动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝
领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌
扒地，同时后腿要把髋
、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前
送出。 一、
放松活动：集
体舞二、
小结三
、下课 二、然、放松。八
年级体育与健康课教案 第1周第1次课 侯忠安学习水水平
四（八年级）人数40人开课班级八（）指导教师侯忠安
本 部 分 35` 结束部5`前


部分学生能掌握单手肩上投篮的技术动作。2、 在学习与
游戏中，能与同伴协作，并能开动脑筋尝试创新。3、在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及自
我组织游戏的能力，培养学生克服困难不断
向新目标挑战。学习内容学习内容：
单手肩上投篮。体育
游戏：单手肩上投篮打板得分。 教 学 重点手指
拨球教 学 难点出手时手指手腕的连贯协调用力程
序教师活动学生活动组织与要求目标与效果引入情
堂常规：向学生问好。 2、 导；检查人数向形队形
老师问好。 2、 明确学习的目标。1、 菱集中。 ○○ ○○ ○ ○ ○
趣 跃跃欲试激
境阶段1分钟1、 课
入新课内容，讲△○ ○○ ○○做
述学习目标，引导学生进
入学习情境
。1、 体育委员整队
到“静、齐、快”调动情
发 兴趣 阶段 8分钟1、集中注意力练习。 内容：
反口令三面转
法。2、协作，尽量捕捉意力集中。2、 游戏
慢跑游戏：“拉网捕鱼” 3、教师领做到鱼。 3、听口令队形。○○ ○○ ○ ○ ○
△○ ○○ ○○要求：活动
充分，精神饱满。3、成体活跃 欲
集体练习。 4、
准备操 4、体育操队形。 ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○△○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○要求：
望强烈
每组学生同时开始充分活动开各
游戏：“哪组传。1、 队形同上。要求：动作整齐，注关节4、队形同上。 要求：积极参与，气氛
的快” 内容：
把篮球直线
依次向后传，传到每组每热烈。 积极参与 气氛
人都有球1、 听口令练习。 2、 团结
平学习目标1、 大


，比一比哪组传
的快。技能 学习 展示 自
尽量熟悉球性。 2、积极
真尝试
八字绕球。2、技能学练：模仿 2、导
单手肩回答问题。 3、认入新课 引情入境猜磨 展示自
上投篮。 3、示范讲解。 3、
真听讲，积极思考
持球手型。 4、练习认仔细理解 开动脑筋
与投篮具体动作。4、学生。 4、听讲认我 相互
徒手练习5、讲解练习真,体会动作5、学生自
我 阶段 20分三指拨球。 6、教师由分组散点练习。 6真尝试模仿5、
散点练习。 ○○ ○○○○ ○○ ○○ ○○○○ ○○ ○○评价探究阶段6分钟1