14、健康过冬天




冬天，天气越来越冷了，刮起了西北风。人们穿上厚厚的棉衣，戴上了手套、围巾、帽子。 


柳树的树叶都掉光了，只剩下光秃秃的树枝，人们给一些树干包上稻草保暖。小草也变黄了。     冬天，梅花开了。 


冬天，狗熊、蛇、刺猥、青蛙等很多动物都冬眠了。猫、狗身上长出厚厚的皮毛，长得胖胖的。




天气真冷啊，东东穿了一件又一件，，可还是冷，下课了，同学们在外面从事各种体育活动，开心极了，东东想：他们不冷吗？1、有谁能回答东东的问题？并说说你的理由。2、如果你是东东的同学会怎样劝说他，让他参加哪些有意思的体育锻炼活动？


师：咦，老师刚才看书的时候发现，书本上有个孩子和别的正在运动的小朋友不太一样，你找到他了吗？ 师：同学们，这个小朋友穿了很多很多衣服，但是他还是很冷。见到这样的小朋友，你会笑话他吗？为什么？    其实我们每个人的抗冻能力和体质都不太一样。在同样的温度下，有的同学穿得很多，但是却还是感到很冷，这是正常的现象。   师：那我们可以怎么去帮助他呢？


冬天的保健


操课
中


冬天户外活动，要注意保暖。带好棉手套、戴好帽子。鞋子和袜子要干爽。这样不易感冒。户外活动一旦出汗，要学会使用毛巾，以防止感冒。










因为天气冷，易生哪些病？感冒，鼻炎，冻疮，骨折……


冻疮


冬天应该参加适当的运动。人在不运动的情况下，身体当中80%的毛细血管处于关闭状态。经常运动能保持血液循环，不易长冻疮。


用冷水洗脸、洗手，可以增强抗寒能力。同时也可以预防鼻炎的发病。


从寒冷的室外回到室内后，可用双手揉擦耳、脸脚等受冻较重的部位，以改善局部的微循环，受冻部位不要立即用热水泡烫或直接靠近热源。


河边玩耍
不私自到


结冰不厚的河面滑冰
不要到


房屋结冰处玩耍
不要到


袄，戴棉帽，暖暖和和不感冒，上下
楼，排成排，右侧行走记心间，操场
上，做游戏，开开心心真热闹，防
滑到，防摔伤，快快乐乐身体好，安全
处处注意到，幸福生活永常在。
冬天到，天气冷，时时处处要注意，穿棉


同学们来学校和回家的路上要注意安全


同学们来学校和回家的路上要注意安全