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健 康 过 冬 天




















分享冬天的快乐


冬季怎么开窗通风好？


冬季怎么穿衣服才合适？


冬季不能到河边玩耍


不要到结冰不厚的冰面上玩耍


不要到房屋外结冰的地方玩耍


冬季温度低，感觉很冷，我们参加到充满乐趣的运动和游戏中，寒冷就会远离我们，我们要成为不怕寒冷，勇敢的孩子。


冬季里容易生病，我们一定要记得适当增减衣物。如果生病了，就要好好休息，按时吃药，饮食清淡，这样你的身体就会好得快。病好了，一定要锻炼身体，这样我们的身体就会棒棒的！


冬季锻炼要讲究科学，要 讲究方法，要注意以下几个方面的事项： 1.要做好准备活动，预防运动创伤，只有在身体各部位、器官活动开了，才能开始锻炼； 2.选择适当的活动场地，以防止伤害事故的发生； 3.呼吸方法须得当，应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，不要大口呼吸； 4.选择适当的锻炼项目，最适合我们的项目是跳绳、踢毽子、跑步等。 总之，只要我们掌握适当的锻炼方法，采取正确的对应措施，就会体验到冬季体育锻炼的乐趣，强健我们的身体。


同学们来学校和回家的路上要注意安全


同学们来学校和回家的路上要注意安全