大学生健康心理大学生健康心理


第一章 大学生的身心发展第一章 大学生的身心发展第一节 大学生的生理特点第一节 大学生的生理特点第二节 大学生的心理特点第二节 大学生的心理特点第三节 身心发展的交互作用第三节 身心发展的交互作用第四节 影响大学生身心发展的因素第四节 影响大学生身心发展的因素


第一节 大学生的生理特点第一节 大学生的生理特点一、大学生生理发展的一般特点一、大学生生理发展的一般特点个体从个体从1111、、1212岁起，进入到了身体发展的加速时岁起，进入到了身体发展的加速时期，身体的各个方面都开始迅速发育期，身体的各个方面都开始迅速发育,,并在并在1818、、1199岁时达到成熟。在大学时期，学生无论在身体的岁时达到成熟。在大学时期，学生无论在身体的形态上、机能上，在肌肉力量上和运动能力上，在形态上、机能上，在肌肉力量上和运动能力上，在脑和中枢神经系统的发展上，都已经趋于成熟。脑和中枢神经系统的发展上，都已经趋于成熟。身体形态上的发展可以从身高、体重等指标的变化身体形态上的发展可以从身高、体重等指标的变化来加以描述。大学生的身体形态基本成熟，经过一来加以描述。大学生的身体形态基本成熟，经过一两年的继续发育，到大学毕业时期，基本已经具备两年的继续发育，到大学毕业时期，基本已经具备成年人正常的身高体重等身体特征。成年人正常的身高体重等身体特征。


在身体机能方面，脉搏、血压和肺活量是了解心脏、血管和在身体机能方面，脉搏、血压和肺活量是了解心脏、血管和肺的机能发展程度的重要生理指标。经测查表明，大学生的肺的机能发展程度的重要生理指标。经测查表明，大学生的脉搏频率随年龄增长而逐渐下降，收缩压随年龄增长而增高脉搏频率随年龄增长而逐渐下降，收缩压随年龄增长而增高，肺活量也随年龄增长而增大。，肺活量也随年龄增长而增大。大学生肌肉增长的情况可用肌肉的重量占体重的百分比来衡大学生肌肉增长的情况可用肌肉的重量占体重的百分比来衡量。大学阶段处于增长最快和趋于稳定的时期。研究表明，量。大学阶段处于增长最快和趋于稳定的时期。研究表明，在在88～１５岁的７年中肌肉重量与体重之比仅增加５～１５岁的７年中肌肉重量与体重之比仅增加５.4.4％，％，而在１５～１７、１８岁的两、三年中却增加了１１而在１５～１７、１８岁的两、三年中却增加了１１.6.6％。％。肌肉的力量随年龄的增长而增长，大学生握力增长到较高水肌肉的力量随年龄的增长而增长，大学生握力增长到较高水平，一般地说，女性的握力、弹跳力、背力均比同年年龄男平，一般地说，女性的握力、弹跳力、背力均比同年年龄男性小。性小。各项运动能力的发展有阶段性。男生分为三个阶段：快速增各项运动能力的发展有阶段性。男生分为三个阶段：快速增长阶段、缓慢增长阶段和稳定阶段。女生分为四个阶段：快长阶段、缓慢增长阶段和稳定阶段。女生分为四个阶段：快速增长阶段、停滞下降阶段、缓慢增长阶段和稳定阶段。大速增长阶段、停滞下降阶段、缓慢增长阶段和稳定阶段。大学男女生在运动能力上基本处于稳定阶段 学男女生在运动能力上基本处于稳定阶段


（一）大学生身体形态发育的特点（一）大学生身体形态发育的特点大学生的身体形态发育一般是经过青年初期的发展，向青年大学生的身体形态发育一般是经过青年初期的发展，向青年中期过渡，从生长的发育期进人生长的稳定期，身体各部分中期过渡，从生长的发育期进人生长的稳定期，身体各部分的长度、宽度和围度的生长发育基本完成，身体内部各系统的长度、宽度和围度的生长发育基本完成，身体内部各系统、各器官也渐趋成熟和健全。有关研究资料表明：我国大学、各器官也渐趋成熟和健全。有关研究资料表明：我国大学生身体形态的发育在生身体形态的发育在1818岁至岁至2525岁期间，随年龄的增加有缓岁期间，随年龄的增加有缓慢增长，然后逐渐趋向稳定、停止。其主要特点是：慢增长，然后逐渐趋向稳定、停止。其主要特点是：11、身高、身高男生身高上限平均为男生身高上限平均为187.3cm187.3cm，下限平均为，下限平均为153.3cm153.3cm；女；女生身高上限平均为生身高上限平均为174.8cm174.8cm，下限平均为，下限平均为142.2cm142.2cm。男生。男生身高长到身高长到2222岁至岁至2424岁，女生平均长到岁，女生平均长到2222岁后，均基本上岁后，均基本上停止生长。停止生长。22、体重、体重男生体重平均上限为男生体重平均上限为76.2kg76.2kg，下限为，下限为41.5kg41.5kg；女生上限为；女生上限为68.3kg68.3kg，下限为，下限为34.7kg34.7kg。男生到。男生到2424岁，女生到岁，女生到2222岁后，岁后，体重均趋向稳定。体重均趋向稳定。


须毛丛生，喉结明显突
须毛丛生，喉结明显这时期，男生身体一般变得魁梧起来，
出，声带加宽，发音低沉，肢体粗壮，肩部增宽，胸廓呈
出，声带加宽，发音低沉，肢体粗壮，肩部增宽，胸廓呈突
33、坐高、坐高男生平均上限为男生平均上限为101.4cm101.4cm，下限为，下限为83.6cm83.6cm；女生平均上限；女生平均上限为为94.2cm94.2cm，下限为，下限为77.3cm77.3cm。男生坐高长到。男生坐高长到2222岁，女生到岁，女生到2020岁后，基本上停止增长。岁后，基本上停止增长。44、胸围、胸围男生胸围平均上限为男生胸围平均上限为98.2cm98.2cm，下限为，下限为73.4cm73.4cm；女生平均；女生平均上限为上限为91.5cm91.5cm，下限是，下限是67.5cm67.5cm。男生长到。男生长到2222岁，女生到岁，女生到2020岁后，也基本上停止增长。岁后，也基本上停止增长。55、体型、体型低年级大学生，肌肉适应骨骼的快速生长，主要是向长度发低年级大学生，肌肉适应骨骼的快速生长，主要是向长度发展，肌纤维较细，力量和耐力较差。到了高年级后，由于身展，肌纤维较细，力量和耐力较差。到了高年级后，由于身高体重趋于稳定，在性激素的作用下，肌肉纤维变粗，向横高体重趋于稳定，在性激素的作用下，肌肉纤维变粗，向横径发展。肌肉中的水分逐渐减少，蛋白质和无机盐含量逐渐径发展。肌肉中的水分逐渐减少，蛋白质和无机盐含量逐渐增多，因此肌肉的横断面、肌肉重量和肌力都明显增加，达增多，因此肌肉的横断面、肌肉重量和肌力都明显增加，达到成人水平。此时，男女大学生在体型上出现了明显差异。到成人水平。此时，男女大学生在体型上出现了明显差异。这时期，男生身体一般变得魁梧起来，


后扁平，显得十分壮实。女生身材窈窕，乳房突出膨隆，声带
后扁平，显得十分壮实。女生身材窈窕，乳房突出膨隆，前
变长，嗓音尖细，臀部增大，肢体柔软而丰满。男女大学生体型上的这
变长，嗓音尖细，臀部增大，肢体柔软而丰满。男女大声带
种明显差异预示着身体正在成熟，经过进一步
种明显差异预示着身体正在成熟，经过进一学生体型上的这
的身体发育，最终达到身体各部分的比例关系正常、。。匀称（二）大学生身体机能发育的特点（二）大学生身体机能发育的特点与身体形态的发育一
的身体发育，最终达到身体各部分的比例关系正常、匀称步
样，大学生的身体机能也随着年龄的增长
样，大学生的身体机能也随着年龄的增与身体形态的发育一
日趋成熟和稳定，为担负繁重的体力和脑力劳动，适应各种困难
日趋成熟和稳定，为担负繁重的体力和脑力劳动，适应各长
的环境变化准备了物质条件，为心理的发展奠定了物质基
的环境变化准备了物质条件，为心理的发展奠定了物种困难
础011、脉搏频率、脉搏频率人的脉搏频率在人的脉搏频率在1。10～～2525岁期间，随年龄的增长而逐渐下降岁期间，随年龄的增长而逐渐下降，男大学生生平均
础。质基
每年减少11次／分，女生平均每年减少0.0.88次／
每年减少，男大学生生平均分，女生平均每年减少次／
分。1818岁以后趋于稳定状，男生平均为75.2态75.2次／次／分，女生平均为分，女生平均为87.587.5次／
分。次／状平均，男生态为岁以后趋于稳定
分。男生上限值777.8平均为7.8次／次／分，下限
分。男生上限值平均为次／
值为6060次／分，女生上限值平均为9797次／分，下限
值分，下限为分，女生上限值次／平均为分，下次／
值为6262次／分。
值为限分。次／
前


每-增高0.10.13年0.26kPa3-0.26kPa（（1-2mmHg1-2mmHg），），1919岁后基本稳定。岁后基本稳定。18-2518-25岁男岁男生收缩压平均
每均增高男女大学生血压年随年龄的增长而增高，平均
值.715.73kPa15为3kPa（（118.3mmHg118.3mmHg），上下限为），上下限为113.30-18.62kPa3.30-18.62kPa（（100-140mmHg100-140mmHg）；
值为生收缩压平均
舒张压平均值9.639.63为kPakPa（（74.1mmHg74.1mmHg），上下限为），上下限为7.9-11.7kPa7.9-11.7kPa（（61-90mmH61-90mmHgg）。）。18-2518-25�