土城子中学 八 年级 生物 （学科）问题导学单课 题第三章 了解自己 增进健康设计人关福泉导读时间班 级学生姓名第 1 页


教师寄语 ： 健康的体魄是生活的基础。健康的生活方式让我们健康地成长教材分析 本节课通过给自己的健康打分，知道健康的概念。学会保持愉快的心情的方法。本节课的重点是学会调节情绪的技能，保持心理健康。健康的生活方式说来简单，但是真正做好确实不易。本节内容共包括生活方式对健康的影响和健康的生活方式两个框题。知识点的呈现有文字、彩图、资料分析、探究、和设计等方式，形式多样，丰富多彩，易于学生理解和接受，选择健康的生活方式的实际意义要远远大于考试。酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验在中考中经常以探究的形式出现。学习目标1、尝试综合评价自己的健康状况，注健关康。2、全面理解健康的概念。3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。4、能说出健康的概念；生活方式对健康的影响；健康生活方式的内容与作用。5、在学习和生活中能保持愉快的心情。6、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。学习过程一、课前预习，合作探究。1.完成P89-90项目测试，看看你能得多少分？健康状态如何？测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？2.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、 和 方面的第 2 页


建议
。———————————————————————————— (二)、
非上择题1．按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体选、 和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。2．儿童青少年心理健康的核心是 。良好的 和适
度， 的 表示于童青少年的身心处儿积极的健康状态。3.老
师和同学都认为小南是一个品学兼优，真、健康的人正因为他：①绪情经常保持稳
；定②和任人何都得相处很好；③体育成达绩已都；标④能成功地调日整常生活中的
压力，合理地适应环境；⑤有良好的身体素质；⑥能积极参加集体活动，争取班级的
荣誉。在
这些表现中属 身体健康的是 于 ； 属 心理健康的是 于 ；
属于社会适应能力 是 的 。二、课前预习1、自我
检测：世界卫生组织
根据健康的含义，制条了健康的定10标准：第 3 页
良好状态，而不仅仅是没有疾病。3.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持__________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。4.保持愉快的心情(1)儿童青少年心理健康的核心是 。(2)儿童青少年积极健康的心态是 (3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。二．拓展创新运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进


的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。②处
乐观事，态度，积极乐于承担责任，无事大小不，剔挑。③善
于休息，睡眠好。④应
变能力强，能适应外界环境中的各种变化。⑤能
够抵御一般感冒和传染。病⑥体重适当，身体
称匀，站立，时头、协肩位置调。⑦眼睛明亮
，反应捷敏，眼睑不炎发。⑧牙齿清洁
，无龋齿，不痛疼，牙龈颜色，常正无出血现象。⑨头发
有光泽，无头屑。⑩肌肉
丰满，皮肤有弹。性以上10条
，体现了健康所包含能身体、心理的良好的态和社会适应状力这三方面的内容。要
想拥有健康，就必须拥健有康的生活方式。2、
质疑：什么活生是方式？3、
讨论小结在生活方式：指人们是日常生活所中遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居
习惯、日常生活安排、娱乐方式和参活社会与动合。三、等作探究学习
任务康：认识生活方式对健一的影响1、大家在课
余时间收集康些有关不健哪的生活方式及其 害的资料？ 危 2、
把自己收集的资料向小组同学交流 。 第 4 页
①充沛


代的会生活中，哪些生活方式对人社健康们威胁最大，原因是什么
？请同学们带着教题看问材P94的“资料析分”，并结合下面的两个讨论题进行分组
讨论资料分析：。1957年和2019年中
国城市前主七位病要疾死亡率讨论
：（1）40多年来，导致我国城亡居市死民的主要疾病种类发生了哪些变化 ？ （2）
什么为会发生这些化变？这些变化说明了什么 题？ 问 4、
结合数据资料，列举的现生活中实具体事例。再与同学一起阅教材读P95的第一、二自
然段的内容。5、
结小：在现代影会中，社响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为的影响健康
主要因素。6、探究活
动液探究酒精或烟草浸出：对水蚤心率的影响以
小组为单位制计定探究验实划实验指导：
这个实验看起来比较简单，但是在制定验实骤步和具体操有作时很多细节值
得注意和重视。如选择什么样的酒精浓度心、蚤水脏的位置、心率的计数、实验组和对
照，组的择等等。在选验中实每一组的学生最对选择3个以上好照实验完成，即清
定中水蚤的心率、两组以上有一水梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组必须有验定的实一
次数以求取平均值，然后从这几种组的据均数平中分析现象和得出结论。如果
是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，则积应意在实验前用不同体注的清水浸泡一种
品牌的香烟烟丝。表达交流
：探究活动的过程及方法，统计表格的设计。7、
报汇探活究动和的过程方法、结果并讨论教材P96的两个题目。第 5 页
3、你们知道在现


任务的：选择健康二生活方式1、
根据自己的探究活动结果，说明康酒和吸酗对人体健烟造成的严重危害。2、
投影展示材料：当人
喝了含精有酒的饮料后在酒精，胃和消化道上部直吸接收入血，液吸收的度速与分精的体积酒
数（浓度关成正相）。酒精在被最终种解前，能对多分器官组织起作用，
其尤对心系血管统用的作最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮
酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒中精毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡
。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损还害。酒精可使脂肪在肝
脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡
率都比较高。吸烟是影响
呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中
显明：有害有的尼古丁一、氧化碳、烟焦油。等近几十年来，我国的肺癌发病率急剧
上升，其中约有80%的肺癌病人是因长期烟吸引起烟。吸烟时，的草的烟雾中只有
10%被约烟吸者吸入而，其余的90%却布散于空气。中这些烟雾但不污染环境，而
且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸害的危烟已引起世界各国的重视，联合国已
将每年的5月31日定为“世界无烟日”。吸
毒对人体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使
心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸者为毒付支吸毒巨不资而惜诈骗、偷盗
等，严长危重社会。青少年正处于生害发育时期，吸毒对身体造成的危害更。大3、以上的材料说
明式不良的生活方，给人体的身心健康造成了很害的危大。我们要想拥
有健康，怎么办呢 ？ 4、分组
讨论生生活中哪些生活方式是健康的？哪些：活方式是不健康的？ 第 6 页
学习


论结讨束后，各组派生一学名代表将本组的讨论情况向全班汇报，不完善的地方学同组的同
可进行补充6。、师生共同
总结应该选择什么样的生活方式才（健是的。康营养配餐好，坚持体育锻炼
按时作，息不，不吸、烟喝酒，拒绝品毒，积极参加集体活动等）7、
补充拓学生生活方式不科学会影响健康三、：展创新1、在理解健康生活的基础上，
请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计下一周的作
息时间和具活体动，内容付诸实践，并长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能
够有一个健康的身体，减少现代疾病（现代文明病）的发生和发 。 展