身体的运动教科版 五年级上


聚焦记得有人说过:“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。这句话告诉我们应该积极乐观的健康生活。为了健康成长，我们应该怎么做呢？●营养配餐●经常参加运动●保证充足睡眠●乐观情绪●良好的环境


聚焦身体能否灵活运动，也是一个人健康与否的重要标志之一。你知道身体的运动是怎么完成的吗？


探索跟着视频和老师一起做体育课准备运动


探索活动中，我们身体的哪些部位参与了活动？◆骨骼◆关节◆肌肉


探索北京奥运会主体育场“鸟巢”，采用了最先进的建筑科技，是世界上独一无二的大型建筑。“鸟巢”上钢网框架结构具有怎样的作用呢？支撑作用与钢网框架一样，我们的身体里也有一个支架，这就是骨骼。你知道身体里哪些地方有骨骼？


探索人全身骨骼按其部位分为头骨、躯干骨和四肢骨。头骨躯干骨四肢骨


探索人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。它们有什么作用？◆运动◆支撑◆保护


探索人的身体上有很多骨是连接在一起的，比如说我们的胸骨和肋骨，它们是不能动的，称之为骨连接。我们把能活动的骨连接称之为关节。找一找，身体上有哪些关节呢？观察一下，它都长在了什么地方？


探索肩关节肘关节髋关节膝关节腕关节踝关节


左胳膊（不套纸卷）右胳膊（套上纸卷）同时摸头同时摸脸同时摸耳朵结论（关节的作用）探索实验：关节是什么作用 关节的作用是能转动、移动我们的肢体。实验材料：大纸筒摸不着摸不着摸不着能摸着能摸着能摸着


探索关节可使人的肢体活动灵活，那我们的身体有了关节、骨骼就可以运动起来了吗？①用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。②观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。③反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不同部位的变化。举哑铃活动


交流
探索举哑铃时：上面的肌肉收缩下面的肌肉舒张放哑铃时：上面的肌肉舒张下面的肌肉收缩活动体验


附着在骨骼上，肌肉收缩
带骨骼运动。动骨、关节和肌肉
组成了人体的运动系统，它们相互配
合，使身体进行各种运动。
探索人体共有600多块肌肉。肌肉


合完成身体各种
动。我们运通过建模下证一验吧。制
作运动模型利
作模型是一个建模的过程，是科
学研究的重要方法之一。
用教科书所提供的材料，做个前臂抬起的运动模型。制
探索骨、关节和肌肉的互相配


制作运动模型？
探索怎么


作过程（参考下图）①将两根筷子
一的端交叉一起，用在扎细绳住。②将橡皮筋
的两端分别用细绳固定在筷子上。③拉
动橡皮筋，让它套在筷子的固定端，然后再松开。
探索制


现象拉
动皮筋，筷子靠拢；松
开皮筋，筷子张开。
探索观察


型的哪一部分相当于、关节和肌肉骨?筷子(或短木棍)模拟
骨；橡皮筋模拟肌肉；线绳用于固定“肌肉”和“
木棒”，使“肌肉”附着在“骨”。上线绳连接的部分相当于关节。
探索模


结
组，的一部分成骨骼的主要功是支能撑和保护身体，并和肌肉共同作用
产生运动。肌肉不
仅运参与体的动，身且而是许多重要器官
的组用不分级。骨骼与肌肉成同作共于肢体运动。小
探索作为人体


年时期，快速的生长和发会过程育促使肌肉、骨骼
发生变化。我们应该怎样去保护它们？我们要
注意保持脊柱和身体部位
均衡负重，还要
注意保持正确的身体姿势
。
探索青少


能身体部位不和负衡均重，身体
姿势不正确，会导致怎样的结果？脊柱弯曲O型
腿
探索脊柱


料阅读
行身体锻炼是相当重要的。球类运动、游泳、划船
、跑步、滑冰、骑自行车等对运动器官的发育非常有
益，因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉
群。青少年时期是人体的骨，和肌肉骼发育得最快的，
发育和运动又紧密地关联经。着常参加运动，身体可以变得
更加强壮，韧柔性更并好，且免疫力也会增强
。资
探索经常进


述骨、关节和肌肉是如何相互配合成完举起哑铃的动作的。2.为了
促肉进骼和肌的骨发，，我们应该做什么?举哑铃时，上面的肌肉收缩育下面的肌肉舒张。放哑铃时，上面的肌肉舒张，下面的肌肉收缩。保
持脊柱和身体部位均衡负重保
持正确的身体势姿 经常进
行身体锻炼 全面
均衡摄取营养
研讨1.描


许多与我们身体运动的结构相似的物体。观察下面的物
体，它的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似?骨骼肌肉关节生
产生活中许多工具的结构、功能与生物体相似，渗透仿生学知识。
拓展生活中有


堂练习1.如
所示图，机挖掘中被圈出相结构的当于人体运动器官 的( )中 A.肌肉 B.关节 C.骨骼2.我们使
劲 哑铃时，胳膊上的肌肉(举 ） A.没
有变化 B.变软变 了C. 硬了选择题BC
课


堂练习3.下
列选项中，不属于 骼作用的是(骨 ) A.促
进血液循C B.保护 环.支撑 D.运动4.能
让身体做弯曲、旋转等不同方式动的是( ) 运A.肌肉 B.骨骼 C.关节5.下
列说法中，错误是( ) 的A.骨骼能支撑我们的身体、保护内
脏器官B.做
伸臂、曲臂情动时，胳膊上的骨骼、关运和肌肉的运动节况一样C.通
过耳听、手摸等方法可以让我们了解构体内部结身ACB
课


堂练习判断题(1)骨骼可以独
立）动。 （ 运 (2)保
正确持的势姿，等减少碰撞，可以避免骨骼到受伤害 （ ）。 (3)伸腿
，屈腿骨，时骼，关节和肌肉的运动情况样一是的。（ ）(4)身体的肢体活动是
由 骼完成的。 ( 骨) (5)人的身体有200多块肌肉和600多块骨骼。( ) ✘√✘✘✘
课


堂总结通
过这节课的学习是我们知道身，的运动体由骨、关节和肌肉
协同工成完作的，体育运动对促肉骨骼、关节和肌进的健康生长有着重要的作用， 知道生活中的一些
物体与人体有相
似的运动结构，体会科学在生活中的应用。
课


板书设计身体的运动


业布置利
用课余时间，收集关于肉骼骨关节和肌、的资料，并
对比自己的课堂记录，将完不善的地方进行修改
。
作