4.2 身体的运动教科版 五年级上册


聚焦舞蹈中,身体的哪些部位参与了运动?点击图片播放视频


资料 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统,它们相互配合,使身体进行各种运动。


资料 人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。


资料 骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。


资料 人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。


探索与研讨探索一：举哑铃观察上肢运动点击图片播放视频


探索与研讨探索一：举哑铃观察上肢运动在举起哑铃的过程中，观察到肌肉_______（填“收缩”或“舒张”） ，用手摸了摸，感觉到肌肉______。把手放在关节处，发现关节会_____。骨骼在整个过程中起到_____的作用。收缩变硬转动支撑肌肉关节


比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。


人体在进行各种运动时，骨、关节和肌肉协同完成工作，其中骨支持人体的运动，是人体运动的基础；关节是骨与骨之间能够活动的连接，使骨的运动更灵活；肌肉附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，为人体运动提供了动力。


探索二：制作运动模型所需材料：筷子（或木棍）橡皮筋细绳


制作运动模型观看视频


骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。


探索二：保护骨、关节和肌肉的健康为了促进骨骼和肌肉的健康发育，我们可以怎么做?


我们要注意保持脊柱和身体各部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。探索二：保护骨、关节和肌肉的健康


探索二：保护骨、关节和肌肉的健康加强体育锻炼


探索二：保护骨、关节和肌肉的健康全面均衡的摄取营养


资料 食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。青少年的生长发育离不开四大营养素——蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及维生素（如维生素A、C、D）。为了保持肌肉和骨骼的正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。


性食品
鲜牛奶——动物
蛋白质资料肉类海


物性食品
类谷类核果类——植
蛋白质资料豆


造骨骼的原,料可以促进生长
增并加骨以密度,所每天喝两杯牛奶
是累积骨量的好方法
。
资料 钙是制


吸收，其
主要源来有奶牛、油肝鱼和动物肝
脏等食物。此外，天每晒10~15分钟太阳
，人体便可以自合动成维生素D。
资料 维生素D可以促进人体对钙的


衡膳食、经育参加体常锻炼可以使身体变
得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。
平


前要做好热身，必要时
穿戴中具，运动护保持正确的姿势。
运动


拓展关节（灵活转动）骨（支撑）


拓展


当于肌肉
当于关节相
当于骨骼相
拓展相


这节课的学习，我们知道们、关节和肌肉共同组成了我骨的运动系统。在运动中需要骨、关节和肌肉互相配合，
才进完成各种动作。为了促能骨骼和肌肉的发育，我们要
经常锻炼身体，保持正确的坐立姿势。课堂小结
通过


知识脉络








作业选择题
。1. 1.人体的肌肉共有（ ）块。 A.500多 B.600多 C.700多2.下
列不属于骼体骨人作用的是（ ）。 A.支撑我们的身体 B.保护内脏器官 C.运
输人体需要的营养BC
课后


作业选择题
。A
某同学的用力举起铃哑情景，他右 上肢的肌肉（ 臂）。 A.变硬了 B.变
软了 C.没
有变化课后
3. 如图是