2021新教科版科学五年级上册4.2 身体的运动第四单元 健康生活


导 入 我们每天都在运动，大家知道我们的身体是如何运动的吗？骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。


我们的运动离不开骨、关节和肌肉，那么他们是怎样完成运动的？我们需要怎么保护他们并促进他们的生长呢？今天这节课我们就来探究这个问题。聚 焦


活动一：举哑铃活动探 索提出要求：反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不同部位的变化。用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢的移至胸前。观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。


在举哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的？在举哑铃的过程中，右手臂关节慢慢向上弯曲，右上肢的肌肉紧绷，感受到右上臂的肌肉慢慢膨胀。


通过举哑铃活动，我们发现一个简单的动作需要我们的骨、关节和肌肉三者相互配合才能完成，缺少其中的任何一个都不能完成举哑铃这一简单的动作。


活动二：制作运动模型探 索提出要求：利用所提供的材料，做一个前臂抬起时的运动模型，将我们的想法展示出来。


在这个运动模型中，筷子、橡皮筋和线绳哪一个分别相当于骨、关节和肌肉呢？线绳用于固定“肌肉”和“木棒”,使“肌肉”附着在“骨”上。线绳连接的部分相当于关节。橡皮筋模拟肌肉。筷子(或短木棍)模拟骨。


利用制作好的模型做一做前臂抬起这个动作，进一步观察，在前臂抬起这个动作中，骨、关节和肌肉是如何运动的。


我们所做的每一个动作，哪怕就是抬手这样一个小小的动作，都是由骨、关节和肌肉互相配合才完成的。


骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，他们相互配合，使身体进行各种运动。人体内共有200多块骨头，他们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。有关骨、关节和肌肉的有关知识骨与骨之间可以活动的连接叫关节，不同地方的关节，活动的方式不同，如肘关节和肩关节。人体共有600多块肌肉，肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。


请同学们运用我们刚刚学习的知识说一说骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举哑铃的动作的。 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。


注意保持脊柱和身体部位
均衡负重，还要注意持保正确的身体姿势。
活动三：保持正确姿势，促进骨骼健康生长探 索 在青少年时期，快速的生长和发育过程会使肌肉、骨骼发生变化。这时候我们要


了站姿需要正确之外，还有走路的姿势、坐姿以
写字看书及姿的势等等，都需要正确。
除


处在
旺盛发生长和的育过程，因此这个时候我们要保持正确的
坐，这样才有利姿于我们身体健康。
我们的骨骼和肌肉在青少年时期


，促进骨骼和肌肉的发育了除了做到姿势正确之
外，我们还应该做什些么呢？进行体育
锻炼。我们可以进行
以动，身体可变运壮得加强更，柔韧性更
好，并且免疫力也会增强。
类球动、运泳游、船划、跑步、滑冰
、骑自行车等方面动的运锻炼。经常参加
为


的人
经常锻炼


身体是相当重要的，它可以使我们身体变
得更加强壮，韧柔性更好，并
免疫力也且会增强以所，平时我们要
强锻炼加，加积极参体育运动。
经常锻炼


讨 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。
描合骨、关节和肌肉是如何相互配述完成举起哑铃这个动作的？研
问题1：


讨第一，
为们促进骨骼和肌肉的了育，我发应该做些什
么？研
为们促进骨骼和肌肉的发育了我，应该经常进行身体
锻炼，参加各类运动等。第二，我们还
应该在平保的学习和生活中时持正确的姿势。第四，
理膳食。健康合理的饮食对我于们促进骨骼和肌肉的发育
非常重要。
充分的眠睡间时，充的分睡眠时间，有助于促进骨骼和肌肉的发育。第三，合
问题2：


展
观察下面两幅图片和想一想他的哪一部分，我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相
似。拓
仔细


。铰链的合页当相于人体的骨头，
铰链的两片合页中间的相
对转动的机械装置关当于人体的相节。 塔吊
。塔人相当于身体的骨头，
吊体相当于人臂的骨头，起
重臂拉杆于当相人体的肌肉。
铰链


日常生活中还有许的与我多身体运动们结构相似
的物体。
在


堂总结
为肉促进骨骼和肌了的发育，我们要
经常锻炼保体，身持正确的坐立
姿势。课
通过这节课的学习，我们知道骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。在运动中需要骨、关节和肌肉互相配合，才能完成各种动作。
















后作业
后，同学们请阅继续查有关资料，了
更解方多有关身体运的动面的知识。课
课