第二节　选择健康的生活方式知识点 1　生活方式对健康的影响顺位1957年2009年死亡原因死亡专率(1/10万)占死亡总人数的%死亡原因死亡专率(1/10万)占死亡总人数的%1呼吸系病120.316.86恶性肿瘤167.5727.012急性传染病56.67.93心脏病128.8220.773肺结核54.67.51脑血管病126.2720.364消化系病52.17.31呼吸系病65.4010.545心脏病47.26.61损伤及中毒34.665.596脑出血39.05.46内分泌、营养和代谢疾病20.333.287恶性肿瘤36.95.17消化系病16.582.671957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡率表1．请分析表中描述生活方式病的含义：1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是________、________和________，而在2009年，升至前三位的是________、________和________。由此可见，目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是________，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些________、________疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“________”。2．请说出影响生活方式病的因素：科学研究表明，除了受________因素和________的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的________有关，这些变化说明________________________________________________________________________。读图，完成3～4题。3．生活方式是指(　　)A．人们参与生活的日常生活安排B．人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯C．日常生活中人们参与娱乐的方式D．日常生活中人们参与社会活动的方式4．下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险(　　)A．冠心病、癌症 B．近视眼、色盲 C．心血管疾病、白化病 D．糖尿病、先天性聋哑 知识点 2　 探究烟草浸出液对水蚤心率的影响图8－3－4 水蚤烟草浸出液对水蚤心率的影响1．提出问题： ______________________________________________________________?第 1 页


环境温知识点 3　健康的生活方式图8－度3－5 选择健康的生活方式选择健康的生活方式1．请说出图中
属于______健康生活方式的是__。 2．请
举例说明如何___选择健康的生活方式：________________________________。读图，完成第3题。3．2019·宿迁青少
年应从小生成健康的养活习惯。下列不属于健康的生活习惯的是()A．
适量锻炼．科学 B膳食 C．合理作息． D适量吸烟喝酒【练
习题11．[20】9·威海]下列关
于“现代文明病”的叙述，错误的是(　　) A．心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“
现代文明病”B．不健康的生活方式会
加速“现代文明病”的发生和发展C．“
现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的D．经常参
加体育活动可降低“现代文．2明病”的发生率[2019·淮
安] 下列关于人的健康行为方式的叙述中，正确的是(　　)A．
适度的抽烟促进深入思考问题B．通过节
食保持苗条身材C．
合理宣泄烦恼，如打沙袋等D．
少量品尝毒品，以体验毒品的危害3．过度
饮酒会造成哪些危害呢？除了一次饮酒过量所造成的即刻俗(性影响称为酒醉)之
外，长期不断地大量饮酒会加重心脏负荷，使脏心肌肉组织变得衰弱并且受到损伤而发生心
肌病。现在我们就以水蚤模拟人体探究：酒精对水蚤心率的影响。同
们在实验学的室用95%酒精配置不同、度(1%、3%浓5%、8%、10%、15%、20%)的
酒精溶0，并在实验中选择1液 s内水蚤心脏
跳动范围间在0～36次之3的成年水蚤为材料℃在15 左右，的温室中经过大量实验，得
到以下平均数值。统计如下表：酒精
浓度清01%3%5%8%1水%15%20%10 s内心跳次
数33302824222118死亡根据上述实验结果，回
答下列问题。(1)为了方
便分析，请你帮他据将们上实验数以转换为曲统线计图，画－图8在3－6中的
坐标图8－3系中。－6第 2 页
2．作出假设：________________________________________________________________。3．制订计划4．实施计划：根据上述方案做实验，在实验过程中认真观察，仔细计数并做好记录，计算出各组实验数据的________值，将水蚤放回________。5．得出结论：整理实验数据，分析结果，得出结论，并表达和交流。读图，完成6题。6．探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验，必须人为控制的变量是(　　)A．水蚤的数量 B．烟草浸出液的浓度C．水蚤的心率 D．


曲线我们可知，水蚤心率会随着酒精浓度的增加______而__。 (3)当酒精
的体积分数达时到20%，水蚤会因为酒精过度浓大导致___，而_____其因是原
酒精具有麻醉作用．4。 健康的生活方式有
利于预防多种疾病，尽管大年数慢多疾病在成性期发生，但许多与
之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年形期时成的。选择健康的生活方式，应从儿童
和青少年时期开始图8－。3－7(1)合
理膳食：青少年应适当多吃图甲中________类类________和的食物，以满足身体生
长发育的需要，因为它们含有丰富_____的_______。(2)禁止
吸烟：肺癌是癌症中的“头号杀手”，肺癌的发生与吸烟有很大关系。请根据图
乙，写出“开始吸烟年龄”与“发生肺癌相对危险度”之间________________________________的关系：________________________________________。5．请将下列
框架图内的空格补充知识点完整。11．呼吸系病　急性传染病　肺结核　恶性肿瘤　心脏病　脑血管病　传染病　慢性非传染性现
代文明病2．
遗传　环境　生活方式　不健康的生活方式会加速3．B这些疾病的发生和发展4．A　[解
析] 色盲、白化病、先天性聋哑都是遗传病，不是由不良的生活方式引起的。常
进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、易固胆者醇患冠心病。癌症是不良的生活习惯引起
的，合理的饮食可以预防和降低癌症的发生。知识点21．烟草浸出液对水蚤的心率有
什么影响2．烟草浸出液对水蚤的心率有
抑制作用4．
平均　原36．B知识点环境1．bdf2．
合理饮食，；衡膳食平坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合
理安排上网时间、看电视时间；积极参加集体3活动，等等．D　[解
析] 健康的生活方式有：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不
喝酒，拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动等。【练
习题C1．】　[解
析] 心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”；不健康的生活方式会
加速“现代文”病明的发生和发展；等响影脑血管疾病心现代文明病的因素，除了
遗素和先天性因传外，主要是由于式健康的生不方活引起的，并不是中老年时期不健康的生活方式
引起的；经常参加体育活动可降低“现代文2明病”的发生率。．C　[解
析] 吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组
织的生物体只要还有生命迹象就出须要呼吸必呼，体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气
，进行新陈谢，以代正维持常的生命活动。因此抽烟不仅不考促进深入思能问题，还体危害身会
。青春应合期理膳食节，食保持苗条身材。是健康的生活方式不用摔枕头、打沙袋
等方式宣泄内心的烦恼，属于调节自己的情绪的中泄宣。毒品具有很强成的瘾性，一旦沾
染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会。第 3 页
(2)根据


、肉、蛋　乳豆　蛋白质(2)开始
吸烟年龄越小，发生肺癌相对危险度越大5．营养　吸烟　毒
品　体育锻炼　集体活动第 4 页
3．(1) (2)降低(3)死亡4．(1)鱼